Karalábé - Kalória és tápérték adatok
Karalábé
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 27 | 1.7 | 0.1 | 2.6 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 27 kcal | |
| Fehérje | 1.7 g | |
| Zsír | 0.1 g | |
| Telített | 0 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0 g | |
| Szénhidrát | 2.6 g | |
| Cukor | 2.6 g | |
| Rost | 3.6 g | |
| Nátrium | 20 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 0-55 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 36 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 22 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.05 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.02 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.4 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.165 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.15 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 12.3 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 16 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 62 mg | 80 |
| Cink | 0.03 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.48 mg | 12 |
| Foszfor | 46 mg | 700 |
| K-vitamin | 0.1 µg | 75 |
| Kalcium | 24 mg | 800 |
| Kálium | 350 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 19 mg | 375 |
| Mangán | 0.139 mg | 2 |
| Nátrium | 20 mg | 2000 |
| Réz | 0.129 mg | 1 |
| Szelén | 0.7 µg | 55 |
| Vas | 0.4 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Karalábé-ban?
A Karalábé 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 27 kcal, fehérjetartalma 1.7 gramm, zsírtartalma: 0.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 2.6 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |