Kecskesajt - Kalória és tápérték adatok
Kecskesajt
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 364 | 21.6 | 29.8 | 0.1 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 364 kcal | |
| Fehérje | 21.6 g | |
| Zsír | 29.8 g | |
| Telített | 20.6 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 6.8 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.7 g | |
| Szénhidrát | 0.1 g | |
| Cukor | 0.1 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 415 mg | |
| Koleszterin | 79 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 1464 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 77 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 401 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.072 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.676 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 1.148 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.19 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.06 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 15.4 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 2 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0.22 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 0.66 mg | 10 |
| D-vitamin | 0.5 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.26 mg | 12 |
| Foszfor | 375 mg | 700 |
| K-vitamin | 2.5 µg | 75 |
| Kalcium | 298 mg | 800 |
| Kálium | 158 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 29 mg | 375 |
| Mangán | 0.093 mg | 2 |
| Nátrium | 415 mg | 2000 |
| Réz | 0.564 mg | 1 |
| Szelén | 3.8 µg | 55 |
| Vas | 1.62 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Kecskesajt-ban?
A Kecskesajt 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 364 kcal, fehérjetartalma 21.6 gramm, zsírtartalma: 29.8 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.1 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Tejtermékek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |