Kék rák - Kalória és tápérték adatok

Kék rák

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
8718.11.10.0
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia87 kcal
Fehérje18.1 g
Zsír1.1 g
Telített0.2 g
Egyszeresen telítettlen0.2 g
Többszörösen telítettlen0.4 g
Szénhidrát0.0 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium293 mg
Koleszterin78 mg
Glikémiás Index0
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin5 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol2 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.08 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.04 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)2.7 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.35 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.15 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)44 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)9 µg2.5
C-vitamin3 mg80
Cink3.54 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0 mg12
Foszfor229 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium89 mg800
Kálium329 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium34 mg375
Mangán0.15 mg2
Nátrium293 mg2000
Réz0.669 mg1
Szelén37.4 µg55
Vas0.74 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Kék rák-ban?

A Kék rák 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 87 kcal, fehérjetartalma 18.1 gramm, zsírtartalma: 1.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Halak és tenger gyümölcsei kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.