Kesudió - Kalória és tápérték adatok
Kesudió
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 553 | 18.2 | 43.9 | 26.9 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 553 kcal | |
| Fehérje | 18.2 g | |
| Zsír | 43.9 g | |
| Telített | 7.8 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 23.8 g | |
| Többszörösen telítetlen | 7.8 g | |
| Szénhidrát | 26.9 g | |
| Cukor | 5.9 g | |
| Rost | 3.3 g | |
| Nátrium | 12 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 25 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 0 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.423 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.058 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 1.062 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.864 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.417 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 25 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0.5 mg | 80 |
| Cink | 5.78 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.9 mg | 12 |
| Foszfor | 593 mg | 700 |
| K-vitamin | 34.1 µg | 75 |
| Kalcium | 37 mg | 800 |
| Kálium | 660 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 22 µg | 10000 |
| Magnézium | 292 mg | 375 |
| Mangán | 1.655 mg | 2 |
| Nátrium | 12 mg | 2000 |
| Réz | 2.195 mg | 1 |
| Szelén | 19.9 µg | 55 |
| Vas | 6.68 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Kesudió-ban?
A Kesudió 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 553 kcal, fehérjetartalma 18.2 gramm, zsírtartalma: 43.9 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 26.9 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Diófélék és olajos magvak kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |