Kesudió - Kalória és tápérték adatok

Kesudió

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
55318.243.926.9
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia553 kcal
Fehérje18.2 g
Zsír43.9 g
Telített7.8 g
Egyszeresen telítetlen23.8 g
Többszörösen telítetlen7.8 g
Szénhidrát26.9 g
Cukor5.9 g
Rost3.3 g
Nátrium12 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index25
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.423 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.058 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)1.062 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.864 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.417 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)25 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0.5 mg80
Cink5.78 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.9 mg12
Foszfor593 mg700
K-vitamin34.1 µg75
Kalcium37 mg800
Kálium660 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin22 µg10000
Magnézium292 mg375
Mangán1.655 mg2
Nátrium12 mg2000
Réz2.195 mg1
Szelén19.9 µg55
Vas6.68 mg14
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.

Mennyi kalória van egy Kesudió-ban?

A Kesudió 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 553 kcal, fehérjetartalma 18.2 gramm, zsírtartalma: 43.9 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 26.9 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Diófélék és olajos magvak kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.