Kínai hosszú bab (száraz) - Kalória és tápérték adatok
Kínai hosszú bab (száraz)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
347 | 24.3 | 1.3 | 50.9 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 347 kcal | |
Fehérje | 24.3 g | |
Zsír | 1.3 g | |
Telített | 0.3 g | |
Egyszeresen telítetlen | 0.1 g | |
Többszörösen telítetlen | 0.6 g | |
Szénhidrát | 50.9 g | |
Cukor | 0 g | |
Rost | 11.0 g | |
Nátrium | 17 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index | 0-55 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 52 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.887 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.235 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 2.158 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.556 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.371 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 658 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 1.6 mg | 80 |
Cink | 3.5 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0 mg | 12 |
Foszfor | 559 mg | 700 |
K-vitamin | 0 µg | 75 |
Kalcium | 138 mg | 800 |
Kálium | 1157 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 338 mg | 375 |
Mangán | 1.59 mg | 2 |
Nátrium | 17 mg | 2000 |
Réz | 0.879 mg | 1 |
Szelén | 8.2 µg | 55 |
Vas | 8.61 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Kínai hosszú bab (száraz)-ban?
A Kínai hosszú bab (száraz) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 347 kcal, fehérjetartalma 24.3 gramm, zsírtartalma: 1.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 50.9 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |