Köles (száraz) - Kalória és tápérték adatok

Köles (száraz)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
37811.04.264.4
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia378 kcal
Fehérje11.0 g
Zsír4.2 g
Telített0.7 g
Egyszeresen telítettlen0.8 g
Többszörösen telítettlen2.1 g
Szénhidrát64.4 g
Cukor0 g
Rost8.5 g
Nátrium5 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index84
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.421 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.29 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)4.72 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.848 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.384 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)85 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink1.68 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.05 mg12
Foszfor285 mg700
K-vitamin0.9 µg75
Kalcium8 mg800
Kálium195 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium114 mg375
Mangán1.632 mg2
Nátrium5 mg2000
Réz0.75 mg1
Szelén2.7 µg55
Vas3.01 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Köles (száraz)-ban?

A Köles (száraz) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 378 kcal, fehérjetartalma 11.0 gramm, zsírtartalma: 4.2 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 64.4 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Gabonatermékek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.