Köles liszt - Kalória és tápérték adatok

Köles liszt

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
38210.84.371.6
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia382 kcal
Fehérje10.8 g
Zsír4.3 g
Telített0.5 g
Egyszeresen telítettlen0.9 g
Többszörösen telítettlen2.6 g
Szénhidrát71.6 g
Cukor1.7 g
Rost3.5 g
Nátrium4 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index84
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.413 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.073 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)6.02 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)1.267 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.372 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)42 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink2.63 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.11 mg12
Foszfor285 mg700
K-vitamin0.8 µg75
Kalcium14 mg800
Kálium224 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium119 mg375
Mangán1.002 mg2
Nátrium4 mg2000
Réz0.535 mg1
Szelén32.7 µg55
Vas3.94 mg14
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.

Mennyi kalória van egy Köles liszt-ban?

A Köles liszt 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 382 kcal, fehérjetartalma 10.8 gramm, zsírtartalma: 4.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 71.6 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Gabonatermékek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.