Krumpli (főtt) - Kalória és tápérték adatok

Krumpli (főtt)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
861.70.118.2
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia86 kcal
Fehérje1.7 g
Zsír0.1 g
Telített0 g
Egyszeresen telítettlen0 g
Többszörösen telítettlen0 g
Szénhidrát18.2 g
Cukor0.9 g
Rost1.8 g
Nátrium5 mg
Koleszterin0.026 mg
Glikémiás Index58
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin2 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin1 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.098 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.019 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)1.312 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.509 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.269 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)13.2 mg425
B9-vitamin (Folsav)9 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin7.4 mg80
Cink0.27 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.01 mg12
Foszfor40 mg700
K-vitamin2.2 µg75
Kalcium8 mg800
Kálium328 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin9 µg10000
Magnézium20 mg375
Mangán0.14 mg2
Nátrium5 mg2000
Réz0.167 mg1
Szelén0.3 µg55
Vas0.31 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Krumpli (főtt)-ban?

A Krumpli (főtt) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 86 kcal, fehérjetartalma 1.7 gramm, zsírtartalma: 0.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 18.2 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Krumpli (főtt) glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 58. Ez az érték a közepes 56-69 közötti tartományba esik, ami fokozottabb vércukorszint emelkedést okoz, így a fogysztása csak módjával ajánlott.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.