Krumpli - Kalória és tápérték adatok
Krumpli
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
77 | 2.1 | 0.1 | 15.4 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 77 kcal | |
Fehérje | 2.1 g | |
Zsír | 0.1 g | |
Telített | 0 g | |
Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
Többszörösen telítetlen | 0 g | |
Szénhidrát | 15.4 g | |
Cukor | 0.8 g | |
Rost | 2.1 g | |
Nátrium | 6 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 2 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 1 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.081 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.032 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 1.061 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.295 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.298 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 12.1 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 15 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 19.7 mg | 80 |
Cink | 0.3 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0.01 mg | 12 |
Foszfor | 57 mg | 700 |
K-vitamin | 2 µg | 75 |
Kalcium | 12 mg | 800 |
Kálium | 425 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 9 µg | 10000 |
Magnézium | 23 mg | 375 |
Mangán | 0.153 mg | 2 |
Nátrium | 6 mg | 2000 |
Réz | 0.11 mg | 1 |
Szelén | 0.4 µg | 55 |
Vas | 0.81 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Krumpli-ban?
A Krumpli 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 77 kcal, fehérjetartalma 2.1 gramm, zsírtartalma: 0.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 15.4 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |