Krumpli (sütőben sült) - Kalória és tápérték adatok
Krumpli (sütőben sült)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 93 | 2.0 | 0.1 | 20.1 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 93 kcal | |
| Fehérje | 2.0 g | |
| Zsír | 0.1 g | |
| Telített | 0 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0 g | |
| Szénhidrát | 20.1 g | |
| Cukor | 1.7 g | |
| Rost | 1.5 g | |
| Nátrium | 5 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 60 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 0 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.105 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.021 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 1.395 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.555 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.301 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 14.5 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 9 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 12.8 mg | 80 |
| Cink | 0.29 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.04 mg | 12 |
| Foszfor | 50 mg | 700 |
| K-vitamin | 0.3 µg | 75 |
| Kalcium | 5 mg | 800 |
| Kálium | 391 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 25 mg | 375 |
| Mangán | 0.161 mg | 2 |
| Nátrium | 5 mg | 2000 |
| Réz | 0.215 mg | 1 |
| Szelén | 0.3 µg | 55 |
| Vas | 0.35 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Krumpli (sütőben sült)-ban?
A Krumpli (sütőben sült) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 93 kcal, fehérjetartalma 2.0 gramm, zsírtartalma: 0.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 20.1 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |