Kukorica (főtt) - Kalória és tápérték adatok

Kukorica (főtt)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
973.31.419.0
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia97 kcal
Fehérje3.3 g
Zsír1.4 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítettlen0.3 g
Többszörösen telítettlen0.6 g
Szénhidrát19.0 g
Cukor7.7 g
Rost2.7 g
Nátrium3 mg
Koleszterin0.197 mg
Glikémiás Index0
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin2 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin1 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.09 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.053 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)1.666 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.749 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.127 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)29.1 mg425
B9-vitamin (Folsav)20 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin6.2 mg80
Cink0.54 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.09 mg12
Foszfor92 mg700
K-vitamin0.4 µg75
Kalcium2 mg800
Kálium252 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin43 µg10000
Magnézium31 mg375
Mangán0.214 mg2
Nátrium3 mg2000
Réz0.057 mg1
Szelén0.8 µg55
Vas0.55 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Kukorica (főtt)-ban?

A Kukorica (főtt) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 97 kcal, fehérjetartalma 3.3 gramm, zsírtartalma: 1.4 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 19.0 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Kukorica (főtt) glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 0. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.