Kukoricapehely - Kalória és tápérték adatok

Kukoricapehely

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
3577.50.480.8
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia357 kcal
Fehérje7.5 g
Zsír0.4 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítettlen0.1 g
Többszörösen telítettlen0.2 g
Szénhidrát80.8 g
Cukor9.5 g
Rost3.3 g
Nátrium729 mg
Koleszterin0.116 mg
Glikémiás Index81
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin1786 IU3000
Alfa-karotin54 µg0
Béta-karotin83 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol481 µg0
B1-vitamin (Tiamin)1.34 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)1.52 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)17.9 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.229 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)1.79 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)8.7 mg425
B9-vitamin (Folsav)357 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)5 µg2.5
C-vitamin21 mg80
Cink1 mg10
D-vitamin3.6 µg5
E-vitamin0.12 mg12
Foszfor102 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium5 mg800
Kálium168 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin339 µg10000
Magnézium39 mg375
Mangán0.168 mg2
Nátrium729 mg2000
Réz0.198 mg1
Szelén8.3 µg55
Vas28.9 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Kukoricapehely-ban?

A Kukoricapehely 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 357 kcal, fehérjetartalma 7.5 gramm, zsírtartalma: 0.4 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 80.8 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Kukoricapehely glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 81. Ez az érték a magas 70-100 közötti tartományba esik, ami jelentős vércukorszint emelkedést okoz, így a fogyasztását ajánlott a minimálisra csökkenteni.

Mást keresel? Nézd meg itt: Gabonatermékek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.