Kumquat - Kalória és tápérték adatok
Kumquat
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 71 | 1.9 | 0.9 | 9.4 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 71 kcal | |
| Fehérje | 1.9 g | |
| Zsír | 0.9 g | |
| Telített | 0.1 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.2 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.2 g | |
| Szénhidrát | 9.4 g | |
| Cukor | 9.4 g | |
| Rost | 6.5 g | |
| Nátrium | 10 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 42 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 290 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 155 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 193 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.037 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.09 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.429 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.208 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.036 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 8.4 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 17 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 43.9 mg | 80 |
| Cink | 0.17 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.15 mg | 12 |
| Foszfor | 19 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 62 mg | 800 |
| Kálium | 186 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 129 µg | 10000 |
| Magnézium | 20 mg | 375 |
| Mangán | 0.135 mg | 2 |
| Nátrium | 10 mg | 2000 |
| Réz | 0.095 mg | 1 |
| Szelén | 0 µg | 55 |
| Vas | 0.86 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Kumquat-ban?
A Kumquat 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 71 kcal, fehérjetartalma 1.9 gramm, zsírtartalma: 0.9 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 9.4 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Gyümölcsök és gyümölcskészítmények kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |