Kumquat - Kalória és tápérték adatok

Kumquat

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
711.90.99.4
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia71 kcal
Fehérje1.9 g
Zsír0.9 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítettlen0.2 g
Többszörösen telítettlen0.2 g
Szénhidrát9.4 g
Cukor9.4 g
Rost6.5 g
Nátrium10 mg
Koleszterin0.103 mg
Glikémiás Index42
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin290 IU3000
Alfa-karotin155 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin193 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.037 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.09 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.429 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.208 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.036 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)8.4 mg425
B9-vitamin (Folsav)17 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin43.9 mg80
Cink0.17 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.15 mg12
Foszfor19 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium62 mg800
Kálium186 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin129 µg10000
Magnézium20 mg375
Mangán0.135 mg2
Nátrium10 mg2000
Réz0.095 mg1
Szelén0 µg55
Vas0.86 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Kumquat-ban?

A Kumquat 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 71 kcal, fehérjetartalma 1.9 gramm, zsírtartalma: 0.9 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 9.4 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Kumquat glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 42. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Gyümölcsök és gyümölcskészítmények kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.