Kuszkusz (főtt) - Kalória és tápérték adatok
Kuszkusz (főtt)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 112 | 3.8 | 0.2 | 21.8 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 112 kcal | |
| Fehérje | 3.8 g | |
| Zsír | 0.2 g | |
| Telített | 0 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.1 g | |
| Szénhidrát | 21.8 g | |
| Cukor | 0.1 g | |
| Rost | 1.4 g | |
| Nátrium | 5 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | ||
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 0 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.063 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.027 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.983 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.371 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.051 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 3.3 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 15 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 0.26 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.13 mg | 12 |
| Foszfor | 22 mg | 700 |
| K-vitamin | 0.1 µg | 75 |
| Kalcium | 8 mg | 800 |
| Kálium | 58 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 25 µg | 10000 |
| Magnézium | 8 mg | 375 |
| Mangán | 0.084 mg | 2 |
| Nátrium | 5 mg | 2000 |
| Réz | 0.041 mg | 1 |
| Szelén | 27.5 µg | 55 |
| Vas | 0.38 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Kuszkusz (főtt)-ban?
A Kuszkusz (főtt) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 112 kcal, fehérjetartalma 3.8 gramm, zsírtartalma: 0.2 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 21.8 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Tészták kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |