Libamáj - Kalória és tápérték adatok
Libamáj
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
133 | 16.4 | 4.3 | 6.3 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 133 kcal | |
Fehérje | 16.4 g | |
Zsír | 4.3 g | |
Telített | 1.6 g | |
Egyszeresen telítetlen | 0.8 g | |
Többszörösen telítetlen | 0.3 g | |
Szénhidrát | 6.3 g | |
Cukor | 0 g | |
Rost | 0.0 g | |
Nátrium | 140 mg | |
Koleszterin | 515 mg | |
Glikémiás Index | 0 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 30998 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 9309 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.562 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.892 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 6.5 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 6.184 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.76 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 738 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 54 µg | 2.5 |
C-vitamin | 4.5 mg | 80 |
Cink | 3.07 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0 mg | 12 |
Foszfor | 261 mg | 700 |
K-vitamin | 0 µg | 75 |
Kalcium | 43 mg | 800 |
Kálium | 230 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 24 mg | 375 |
Mangán | 0 mg | 2 |
Nátrium | 140 mg | 2000 |
Réz | 7.522 mg | 1 |
Szelén | 68.1 µg | 55 |
Vas | 30.53 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Libamáj-ban?
A Libamáj 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 133 kcal, fehérjetartalma 16.4 gramm, zsírtartalma: 4.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 6.3 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Szárnyasok kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |