Libatojás - Kalória és tápérték adatok

Libatojás

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
18513.913.31.4
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia185 kcal
Fehérje13.9 g
Zsír13.3 g
Telített3.6 g
Egyszeresen telítettlen5.7 g
Többszörösen telítettlen1.7 g
Szénhidrát1.4 g
Cukor0.9 g
Rost0.0 g
Nátrium138 mg
Koleszterin852 mg
Glikémiás Index0
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin650 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin13 µg0
Béta-kriptoxantin12 µg0
Retinol185 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.147 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.382 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.189 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)1.759 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.236 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)263.4 mg425
B9-vitamin (Folsav)76 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)5.1 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink1.33 mg10
D-vitamin1.7 µg5
E-vitamin1.29 mg12
Foszfor208 mg700
K-vitamin0.4 µg75
Kalcium60 mg800
Kálium210 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin442 µg10000
Magnézium16 mg375
Mangán0.038 mg2
Nátrium138 mg2000
Réz0.062 mg1
Szelén36.9 µg55
Vas3.64 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Libatojás-ban?

A Libatojás 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 185 kcal, fehérjetartalma 13.9 gramm, zsírtartalma: 13.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 1.4 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Tojás kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.