Lóhús - Kalória és tápérték adatok

Lóhús

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
13321.44.60.0
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia133 kcal
Fehérje21.4 g
Zsír4.6 g
Telített1.4 g
Egyszeresen telítettlen1.6 g
Többszörösen telítettlen0.7 g
Szénhidrát0.0 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium53 mg
Koleszterin1.44 mg
Glikémiás Index0
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.13 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)4.6 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.38 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)0 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)3 µg2.5
C-vitamin1 mg80
Cink2.9 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0 mg12
Foszfor221 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium6 mg800
Kálium360 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium24 mg375
Mangán0.019 mg2
Nátrium53 mg2000
Réz0.144 mg1
Szelén10.1 µg55
Vas3.82 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Lóhús-ban?

A Lóhús 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 133 kcal, fehérjetartalma 21.4 gramm, zsírtartalma: 4.6 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Lóhús glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 0. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Vad- és egyéb húsok kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.