Malabár spenótlevél - Kalória és tápérték adatok

Malabár spenótlevél

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
191.80.33.4
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia19 kcal
Fehérje1.8 g
Zsír0.3 g
Telített0 g
Egyszeresen telítettlen0 g
Többszörösen telítettlen0 g
Szénhidrát3.4 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium24 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index0
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin8000 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.05 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.155 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.5 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.053 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.24 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)140 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin102 mg80
Cink0.43 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0 mg12
Foszfor52 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium109 mg800
Kálium510 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium65 mg375
Mangán0.735 mg2
Nátrium24 mg2000
Réz0.107 mg1
Szelén0.8 µg55
Vas1.2 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Malabár spenótlevél-ban?

A Malabár spenótlevél 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 19 kcal, fehérjetartalma 1.8 gramm, zsírtartalma: 0.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 3.4 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Malabár spenótlevél glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 0. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.