Mandarin - Kalória és tápérték adatok

Mandarin

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
530.80.311.5
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia53 kcal
Fehérje0.8 g
Zsír0.3 g
Telített0 g
Egyszeresen telítettlen0.1 g
Többszörösen telítettlen0.1 g
Szénhidrát11.5 g
Cukor10.6 g
Rost1.8 g
Nátrium2 mg
Koleszterin0.039 mg
Glikémiás Index42
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin681 IU3000
Alfa-karotin101 µg0
Béta-karotin155 µg0
Béta-kriptoxantin407 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.058 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.036 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.376 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.216 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.078 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)10.2 mg425
B9-vitamin (Folsav)16 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin26.7 mg80
Cink0.07 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.2 mg12
Foszfor20 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium37 mg800
Kálium166 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin138 µg10000
Magnézium12 mg375
Mangán0.039 mg2
Nátrium2 mg2000
Réz0.042 mg1
Szelén0.1 µg55
Vas0.15 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Mandarin-ban?

A Mandarin 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 53 kcal, fehérjetartalma 0.8 gramm, zsírtartalma: 0.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 11.5 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mandarin glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 42. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Gyümölcsök és gyümölcskészítmények kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.