Mandarin - Kalória és tápérték adatok
Mandarin
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 53 | 0.8 | 0.3 | 11.5 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 53 kcal | |
| Fehérje | 0.8 g | |
| Zsír | 0.3 g | |
| Telített | 0 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.1 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.1 g | |
| Szénhidrát | 11.5 g | |
| Cukor | 10.6 g | |
| Rost | 1.8 g | |
| Nátrium | 2 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 42 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 681 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 101 µg | 0 |
| Béta-karotin | 155 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 407 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.058 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.036 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.376 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.216 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.078 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 10.2 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 16 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 26.7 mg | 80 |
| Cink | 0.07 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.2 mg | 12 |
| Foszfor | 20 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 37 mg | 800 |
| Kálium | 166 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 138 µg | 10000 |
| Magnézium | 12 mg | 375 |
| Mangán | 0.039 mg | 2 |
| Nátrium | 2 mg | 2000 |
| Réz | 0.042 mg | 1 |
| Szelén | 0.1 µg | 55 |
| Vas | 0.15 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Mandarin-ban?
A Mandarin 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 53 kcal, fehérjetartalma 0.8 gramm, zsírtartalma: 0.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 11.5 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Gyümölcsök és gyümölcskészítmények kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |