Mandula - Kalória és tápérték adatok

Mandula

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
57921.249.99.1
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia579 kcal
Fehérje21.2 g
Zsír49.9 g
Telített3.8 g
Egyszeresen telítettlen31.6 g
Többszörösen telítettlen12.3 g
Szénhidrát9.1 g
Cukor4.4 g
Rost12.5 g
Nátrium1 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index20
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin2 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin1 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.205 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)1.138 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)3.618 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.471 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.137 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)52.1 mg425
B9-vitamin (Folsav)44 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink3.12 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin25.63 mg12
Foszfor481 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium269 mg800
Kálium733 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin1 µg10000
Magnézium270 mg375
Mangán2.179 mg2
Nátrium1 mg2000
Réz1.031 mg1
Szelén4.1 µg55
Vas3.71 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Mandula-ban?

A Mandula 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 579 kcal, fehérjetartalma 21.2 gramm, zsírtartalma: 49.9 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 9.1 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Diófélék és olajos magvak kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.