Mandula (pirított) - Kalória és tápérték adatok

Mandula (pirított)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
59821.052.510.1
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia598 kcal
Fehérje21.0 g
Zsír52.5 g
Telített4.1 g
Egyszeresen telítettlen33.1 g
Többszörösen telítettlen13 g
Szénhidrát10.1 g
Cukor4.9 g
Rost10.9 g
Nátrium3 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index20
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin1 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin1 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.077 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)1.197 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)3.637 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.321 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.136 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)52.1 mg425
B9-vitamin (Folsav)55 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink3.31 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin23.9 mg12
Foszfor471 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium268 mg800
Kálium713 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin1 µg10000
Magnézium279 mg375
Mangán2.232 mg2
Nátrium3 mg2000
Réz1.099 mg1
Szelén2 µg55
Vas3.73 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Mandula (pirított)-ban?

A Mandula (pirított) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 598 kcal, fehérjetartalma 21.0 gramm, zsírtartalma: 52.5 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 10.1 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Diófélék és olajos magvak kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.