Margarin (40% zsírtartalmú) - Kalória és tápérték adatok
Margarin (40% zsírtartalmú)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 330 | 2.0 | 35.0 | 2.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 330 kcal | |
| Fehérje | 2.0 g | |
| Zsír | 35.0 g | |
| Telített | 7 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 9.8 g | |
| Többszörösen telítetlen | 16.8 g | |
| Szénhidrát | 2.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 630 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 3577 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 610 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 768 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.01 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.06 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.03 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.01 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 12.4 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 3 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0.15 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0.2 mg | 80 |
| Cink | 0.24 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 5 mg | 12 |
| Foszfor | 39 mg | 700 |
| K-vitamin | 93 µg | 75 |
| Kalcium | 50 mg | 800 |
| Kálium | 64 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 5 mg | 375 |
| Mangán | 0 mg | 2 |
| Nátrium | 630 mg | 2000 |
| Réz | 0.004 mg | 1 |
| Szelén | 1 µg | 55 |
| Vas | 0.02 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Margarin (40% zsírtartalmú)-ban?
A Margarin (40% zsírtartalmú) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 330 kcal, fehérjetartalma 2.0 gramm, zsírtartalma: 35.0 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 2.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zsírok és olajok kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |