Marhabélszín - Kalória és tápérték adatok
Marhabélszín
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 149 | 21.7 | 6.9 | 0.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 149 kcal | |
| Fehérje | 21.7 g | |
| Zsír | 6.9 g | |
| Telített | 2.5 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 2.7 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.5 g | |
| Szénhidrát | 0.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 44 mg | |
| Koleszterin | 61 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 15 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 5 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.053 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.312 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 4.705 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.361 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.607 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 56 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 3 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 3.47 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 3.2 mg | 10 |
| D-vitamin | 0.1 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.19 mg | 12 |
| Foszfor | 211 mg | 700 |
| K-vitamin | 1.5 µg | 75 |
| Kalcium | 14 mg | 800 |
| Kálium | 284 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 12 mg | 375 |
| Mangán | 0.007 mg | 2 |
| Nátrium | 44 mg | 2000 |
| Réz | 0.062 mg | 1 |
| Szelén | 20.1 µg | 55 |
| Vas | 2.48 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Marhabélszín-ban?
A Marhabélszín 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 149 kcal, fehérjetartalma 21.7 gramm, zsírtartalma: 6.9 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Marha kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |