Marha feketepecsenye - Kalória és tápérték adatok
Marha feketepecsenye
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 128 | 22.2 | 3.7 | 0.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 128 kcal | |
| Fehérje | 22.2 g | |
| Zsír | 3.7 g | |
| Telített | 1.3 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 1.5 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.2 g | |
| Szénhidrát | 0.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 62 mg | |
| Koleszterin | 59 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 0 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.091 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.141 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 6.598 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.651 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.652 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 92.6 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 13 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 1.3 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 4.42 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.29 mg | 12 |
| Foszfor | 217 mg | 700 |
| K-vitamin | 1.1 µg | 75 |
| Kalcium | 21 mg | 800 |
| Kálium | 361 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 24 mg | 375 |
| Mangán | 0.014 mg | 2 |
| Nátrium | 62 mg | 2000 |
| Réz | 0.103 mg | 1 |
| Szelén | 30.8 µg | 55 |
| Vas | 1.9 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Marha feketepecsenye-ban?
A Marha feketepecsenye 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 128 kcal, fehérjetartalma 22.2 gramm, zsírtartalma: 3.7 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Marha kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |