Marhalapocka - Kalória és tápérték adatok
Marhalapocka
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 152 | 20.1 | 8.1 | 0.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 152 kcal | |
| Fehérje | 20.1 g | |
| Zsír | 8.1 g | |
| Telített | 3.5 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 4.2 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.4 g | |
| Szénhidrát | 0.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 81 mg | |
| Koleszterin | 68 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 11 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 3 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.08 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.245 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 3.793 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.869 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.414 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 70.4 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 3 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 4.29 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 7.53 mg | 10 |
| D-vitamin | 0.1 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.16 mg | 12 |
| Foszfor | 199 mg | 700 |
| K-vitamin | 1.5 µg | 75 |
| Kalcium | 12 mg | 800 |
| Kálium | 336 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 19 mg | 375 |
| Mangán | 0.01 mg | 2 |
| Nátrium | 81 mg | 2000 |
| Réz | 0.093 mg | 1 |
| Szelén | 22.2 µg | 55 |
| Vas | 2.5 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Marhalapocka-ban?
A Marhalapocka 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 152 kcal, fehérjetartalma 20.1 gramm, zsírtartalma: 8.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Marha kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |