Marhaszív - Kalória és tápérték adatok
Marhaszív
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 112 | 17.7 | 3.9 | 0.1 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 112 kcal | |
| Fehérje | 17.7 g | |
| Zsír | 3.9 g | |
| Telített | 1.4 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 1.1 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.5 g | |
| Szénhidrát | 0.1 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 98 mg | |
| Koleszterin | 124 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 0 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.238 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.906 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 7.53 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.79 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.279 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 3 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 8.55 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 2 mg | 80 |
| Cink | 1.7 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.22 mg | 12 |
| Foszfor | 212 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 7 mg | 800 |
| Kálium | 287 mg | 2000 |
| Likopin | 17 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 21 mg | 375 |
| Mangán | 0.035 mg | 2 |
| Nátrium | 98 mg | 2000 |
| Réz | 0.396 mg | 1 |
| Szelén | 21.8 µg | 55 |
| Vas | 4.31 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Marhaszív-ban?
A Marhaszív 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 112 kcal, fehérjetartalma 17.7 gramm, zsírtartalma: 3.9 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.1 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Marha kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |