Marhatarja - Kalória és tápérték adatok

Marhatarja

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
21625.711.70.0
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia216 kcal
Fehérje25.7 g
Zsír11.7 g
Telített3.9 g
Egyszeresen telítettlen5.4 g
Többszörösen telítettlen0.4 g
Szénhidrát0.0 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium67 mg
Koleszterin61 mg
Glikémiás Index0
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.121 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.227 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)3.761 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.937 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.38 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)98 mg425
B9-vitamin (Folsav)8 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)3.51 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink8.73 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.17 mg12
Foszfor214 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium7 mg800
Kálium299 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium24 mg375
Mangán0 mg2
Nátrium67 mg2000
Réz0.111 mg1
Szelén19.9 µg55
Vas2.76 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Marhatarja-ban?

A Marhatarja 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 216 kcal, fehérjetartalma 25.7 gramm, zsírtartalma: 11.7 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Marha kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.