Marhatüdő - Kalória és tápérték adatok
Marhatüdő
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 92 | 16.2 | 2.5 | 0.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 92 kcal | |
| Fehérje | 16.2 g | |
| Zsír | 2.5 g | |
| Telített | 0.9 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.6 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.3 g | |
| Szénhidrát | 0.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 198 mg | |
| Koleszterin | 242 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 46 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 14 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.047 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.23 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 4 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 1 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.04 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 11 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 3.81 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 38.5 mg | 80 |
| Cink | 1.61 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0 mg | 12 |
| Foszfor | 224 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 10 mg | 800 |
| Kálium | 340 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 14 mg | 375 |
| Mangán | 0.019 mg | 2 |
| Nátrium | 198 mg | 2000 |
| Réz | 0.26 mg | 1 |
| Szelén | 44.3 µg | 55 |
| Vas | 7.95 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Marhatüdő-ban?
A Marhatüdő 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 92 kcal, fehérjetartalma 16.2 gramm, zsírtartalma: 2.5 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Marha kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |