Marhavese - Kalória és tápérték adatok
Marhavese
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
99 | 17.4 | 3.1 | 0.3 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 99 kcal | |
Fehérje | 17.4 g | |
Zsír | 3.1 g | |
Telített | 0.9 g | |
Egyszeresen telítetlen | 0.6 g | |
Többszörösen telítetlen | 0.5 g | |
Szénhidrát | 0.3 g | |
Cukor | 0 g | |
Rost | 0.0 g | |
Nátrium | 182 mg | |
Koleszterin | 411 mg | |
Glikémiás Index | 0 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 1397 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 419 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.357 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 2.84 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 8.03 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 3.97 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.665 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 98 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 27.5 µg | 2.5 |
C-vitamin | 9.4 mg | 80 |
Cink | 1.92 mg | 10 |
D-vitamin | 1.1 µg | 5 |
E-vitamin | 0.22 mg | 12 |
Foszfor | 257 mg | 700 |
K-vitamin | 0 µg | 75 |
Kalcium | 13 mg | 800 |
Kálium | 262 mg | 2000 |
Likopin | 20 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 17 mg | 375 |
Mangán | 0.142 mg | 2 |
Nátrium | 182 mg | 2000 |
Réz | 0.426 mg | 1 |
Szelén | 141 µg | 55 |
Vas | 4.6 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Marhavese-ban?
A Marhavese 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 99 kcal, fehérjetartalma 17.4 gramm, zsírtartalma: 3.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.3 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Marha kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |