Mogyoró (pirított) - Kalória és tápérték adatok

Mogyoró (pirított)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
58724.449.712.9
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia587 kcal
Fehérje24.4 g
Zsír49.7 g
Telített7.7 g
Egyszeresen telítettlen26.2 g
Többszörösen telítettlen9.8 g
Szénhidrát12.9 g
Cukor4.9 g
Rost8.4 g
Nátrium6 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index15
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.152 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.197 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)14.355 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)1.011 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.466 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)64.6 mg425
B9-vitamin (Folsav)97 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink2.77 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin4.93 mg12
Foszfor363 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium58 mg800
Kálium634 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium178 mg375
Mangán1.786 mg2
Nátrium6 mg2000
Réz0.428 mg1
Szelén9.3 µg55
Vas1.58 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Mogyoró (pirított)-ban?

A Mogyoró (pirított) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 587 kcal, fehérjetartalma 24.4 gramm, zsírtartalma: 49.7 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 12.9 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Diófélék és olajos magvak kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.