Mogyoróliszt - Kalória és tápérték adatok

Mogyoróliszt

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
32752.20.518.9
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia327 kcal
Fehérje52.2 g
Zsír0.5 g
Telített0 g
Egyszeresen telítettlen0.2 g
Többszörösen telítettlen0.1 g
Szénhidrát18.9 g
Cukor8.2 g
Rost15.8 g
Nátrium180 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.7 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.48 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)27 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)2.744 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.504 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)108.7 mg425
B9-vitamin (Folsav)248 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink5.1 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.05 mg12
Foszfor760 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium140 mg800
Kálium1290 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium370 mg375
Mangán4.9 mg2
Nátrium180 mg2000
Réz1.8 mg1
Szelén7.1 µg55
Vas2.1 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Mogyoróliszt-ban?

A Mogyoróliszt 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 327 kcal, fehérjetartalma 52.2 gramm, zsírtartalma: 0.5 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 18.9 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Gabonatermékek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.