Mungóbab (főtt) - Kalória és tápérték adatok

Mungóbab (főtt)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
1057.00.411.6
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia105 kcal
Fehérje7.0 g
Zsír0.4 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítettlen0.1 g
Többszörösen telítettlen0.1 g
Szénhidrát11.6 g
Cukor2 g
Rost7.6 g
Nátrium2 mg
Koleszterin0.116 mg
Glikémiás Index31
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin24 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin14 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.164 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.061 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.577 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.41 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.067 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)29.4 mg425
B9-vitamin (Folsav)159 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin1 mg80
Cink0.84 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.15 mg12
Foszfor99 mg700
K-vitamin2.7 µg75
Kalcium27 mg800
Kálium266 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium48 mg375
Mangán0.298 mg2
Nátrium2 mg2000
Réz0.156 mg1
Szelén2.5 µg55
Vas1.4 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Mungóbab (főtt)-ban?

A Mungóbab (főtt) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 105 kcal, fehérjetartalma 7.0 gramm, zsírtartalma: 0.4 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 11.6 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mungóbab (főtt) glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 31. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.