Mungóbab (száraz) - Kalória és tápérték adatok
Mungóbab (száraz)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
347 | 23.9 | 1.2 | 46.3 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 347 kcal | |
Fehérje | 23.9 g | |
Zsír | 1.2 g | |
Telített | 0.3 g | |
Egyszeresen telítetlen | 0.2 g | |
Többszörösen telítetlen | 0.4 g | |
Szénhidrát | 46.3 g | |
Cukor | 6.6 g | |
Rost | 16.3 g | |
Nátrium | 15 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index | 31 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 114 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 68 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.621 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.233 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 2.251 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.91 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.382 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 97.9 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 625 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 4.8 mg | 80 |
Cink | 2.68 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0.51 mg | 12 |
Foszfor | 367 mg | 700 |
K-vitamin | 9 µg | 75 |
Kalcium | 132 mg | 800 |
Kálium | 1246 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 189 mg | 375 |
Mangán | 1.035 mg | 2 |
Nátrium | 15 mg | 2000 |
Réz | 0.941 mg | 1 |
Szelén | 8.2 µg | 55 |
Vas | 6.74 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Mungóbab (száraz)-ban?
A Mungóbab (száraz) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 347 kcal, fehérjetartalma 23.9 gramm, zsírtartalma: 1.2 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 46.3 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |