Mungóbab (száraz) - Kalória és tápérték adatok

Mungóbab (száraz)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
34723.91.246.3
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia347 kcal
Fehérje23.9 g
Zsír1.2 g
Telített0.3 g
Egyszeresen telítettlen0.2 g
Többszörösen telítettlen0.4 g
Szénhidrát46.3 g
Cukor6.6 g
Rost16.3 g
Nátrium15 mg
Koleszterin0.348 mg
Glikémiás Index31
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin114 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin68 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.621 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.233 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)2.251 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)1.91 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.382 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)97.9 mg425
B9-vitamin (Folsav)625 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin4.8 mg80
Cink2.68 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.51 mg12
Foszfor367 mg700
K-vitamin9 µg75
Kalcium132 mg800
Kálium1246 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium189 mg375
Mangán1.035 mg2
Nátrium15 mg2000
Réz0.941 mg1
Szelén8.2 µg55
Vas6.74 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Mungóbab (száraz)-ban?

A Mungóbab (száraz) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 347 kcal, fehérjetartalma 23.9 gramm, zsírtartalma: 1.2 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 46.3 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mungóbab (száraz) glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 31. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.