Nektarin - Kalória és tápérték adatok

A nektarin jótékony hatásai

• Gazdag antioxidánsokban, így hatékony védelmet biztosít a sejteket károsító folyamatokkal szemben, és a rák kialakulása ellen.
• Különösen a bőrápoló tulajdonsága jelentős, így például előnyös a fogyasztása, ha az UV sugárzás káros hatásait szeretnénk semlegesíteni, és persze éppen ezért arcpakolásként is remek választás.
• Jótékony hatással van a szív és keringési rendszerre és a koleszterinszintre. Magas kálium tartalma miatt a vérnyomásra is kedvező hatással van.
• Javítja az emésztést és a bélmozgást, így székrekedés esetén is ajánlott a rendszeres fogyasztása.

Nektarin vagy őszibarack? Melyik a jobb?

A nektarin vagy más néven kopasz barack, az egy szőr nélküli őszibarack fajta. Jótékony hatásaik tekintetében gyakorlatilag teljesen megegyeznek, így ha te jobban kedveled a szőrös változatát, akkor is részesülsz minden áldásából. Viszont mind a nektarin, mind az őszibarack tekintetében igaz, hogy a sárga húsúak sokkal gazdagabbak antioxidánsokban, így azokban erőteljesebben érvényesül a sejtvédő és a bőrápoló hatás.

Tippek nektarinhoz

Nektarinos arcpakolás

Említettük, hogy leginkább a bőrápoló tulajdonsága kiemelkedő, de nem csak fogyasztva, hanem akár arcpakolásként is. Éppen ezért végy egy kisebb nektarint, de persze akár egy szőrös őszibarackot is használhatsz, hiszen a hatásuk tekintetében nem térnek el egymástól. Magozd ki és egy teáskanálnyi mézzel és egy evőkanálnyi natúr joghurttal turmixold össze. A pépet vidd fel a megtisztított arcodra és körülbelül 15-20 percig hagyd hatni, majd mosd le. A pakolás hidratálja és szépíti a bőrt. Gyulladáscsökkentő, így pattanásos bőrre is lehet alkalmazni.