Olívabogyó (konzerv) - Kalória és tápérték adatok
Olívabogyó (konzerv)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 115 | 0.8 | 10.7 | 3.1 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 115 kcal | |
| Fehérje | 0.8 g | |
| Zsír | 10.7 g | |
| Telített | 1.4 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 7.9 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.9 g | |
| Szénhidrát | 3.1 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 3.2 g | |
| Nátrium | 735 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 0-55 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 403 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 237 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 9 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.003 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.037 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.015 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.009 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 10.3 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 0 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0.9 mg | 80 |
| Cink | 0.22 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 1.65 mg | 12 |
| Foszfor | 3 mg | 700 |
| K-vitamin | 1.4 µg | 75 |
| Kalcium | 88 mg | 800 |
| Kálium | 8 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 510 µg | 10000 |
| Magnézium | 4 mg | 375 |
| Mangán | 0.02 mg | 2 |
| Nátrium | 735 mg | 2000 |
| Réz | 0.251 mg | 1 |
| Szelén | 0.9 µg | 55 |
| Vas | 3.3 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Olívabogyó (konzerv)-ban?
Az Olívabogyó (konzerv) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 115 kcal, fehérjetartalma 0.8 gramm, zsírtartalma: 10.7 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 3.1 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |