Oriás rombuszhal - Kalória és tápérték adatok
Oriás rombuszhal
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 95 | 16.1 | 3.0 | 0.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 95 kcal | |
| Fehérje | 16.1 g | |
| Zsír | 3.0 g | |
| Telített | 0.8 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.6 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.9 g | |
| Szénhidrát | 0.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 150 mg | |
| Koleszterin | 48 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 35 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 11 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.066 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.08 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 2.2 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.57 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.21 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 8 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 2.2 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 1.7 mg | 80 |
| Cink | 0.22 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0 mg | 12 |
| Foszfor | 129 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 18 mg | 800 |
| Kálium | 238 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 51 mg | 375 |
| Mangán | 0.017 mg | 2 |
| Nátrium | 150 mg | 2000 |
| Réz | 0.037 mg | 1 |
| Szelén | 36.5 µg | 55 |
| Vas | 0.36 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Oriás rombuszhal-ban?
Az Oriás rombuszhal 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 95 kcal, fehérjetartalma 16.1 gramm, zsírtartalma: 3.0 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Halak és tenger gyümölcsei kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |