Oriás rombuszhal - Kalória és tápérték adatok

Oriás rombuszhal

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
9516.13.00.0
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia95 kcal
Fehérje16.1 g
Zsír3.0 g
Telített0.8 g
Egyszeresen telítettlen0.6 g
Többszörösen telítettlen0.9 g
Szénhidrát0.0 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium150 mg
Koleszterin48 mg
Glikémiás Index0
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin35 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol11 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.066 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.08 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)2.2 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.57 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.21 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)8 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)2.2 µg2.5
C-vitamin1.7 mg80
Cink0.22 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0 mg12
Foszfor129 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium18 mg800
Kálium238 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium51 mg375
Mangán0.017 mg2
Nátrium150 mg2000
Réz0.037 mg1
Szelén36.5 µg55
Vas0.36 mg14
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.

Mennyi kalória van egy Oriás rombuszhal-ban?

Az Oriás rombuszhal 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 95 kcal, fehérjetartalma 16.1 gramm, zsírtartalma: 3.0 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Halak és tenger gyümölcsei kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.