Parmezán sajt - Kalória és tápérték adatok
Parmezán sajt
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 392 | 35.8 | 25.8 | 3.2 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 392 kcal | |
| Fehérje | 35.8 g | |
| Zsír | 25.8 g | |
| Telített | 16.4 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 7.5 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.6 g | |
| Szénhidrát | 3.2 g | |
| Cukor | 0.8 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 1376 mg | |
| Koleszterin | 68 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 781 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 66 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 201 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.039 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.332 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.271 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.453 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.091 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 15.4 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 7 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 1.2 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 2.75 mg | 10 |
| D-vitamin | 0.5 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.22 mg | 12 |
| Foszfor | 694 mg | 700 |
| K-vitamin | 1.7 µg | 75 |
| Kalcium | 1184 mg | 800 |
| Kálium | 92 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 44 mg | 375 |
| Mangán | 0.02 mg | 2 |
| Nátrium | 1376 mg | 2000 |
| Réz | 0.032 mg | 1 |
| Szelén | 22.5 µg | 55 |
| Vas | 0.82 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Parmezán sajt-ban?
A Parmezán sajt 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 392 kcal, fehérjetartalma 35.8 gramm, zsírtartalma: 25.8 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 3.2 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Tejtermékek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |