Pekándió - Kalória és tápérték adatok

Pekándió

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
6919.272.04.3
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia691 kcal
Fehérje9.2 g
Zsír72.0 g
Telített6.2 g
Egyszeresen telítettlen40.8 g
Többszörösen telítettlen21.6 g
Szénhidrát4.3 g
Cukor4 g
Rost9.6 g
Nátrium0 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index20
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin56 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin29 µg0
Béta-kriptoxantin9 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.66 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.13 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)1.167 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.863 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.21 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)40.5 mg425
B9-vitamin (Folsav)22 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin1.1 mg80
Cink4.53 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin1.4 mg12
Foszfor277 mg700
K-vitamin3.5 µg75
Kalcium70 mg800
Kálium410 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin17 µg10000
Magnézium121 mg375
Mangán4.5 mg2
Nátrium0 mg2000
Réz1.2 mg1
Szelén3.8 µg55
Vas2.53 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Pekándió-ban?

A Pekándió 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 691 kcal, fehérjetartalma 9.2 gramm, zsírtartalma: 72.0 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 4.3 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Diófélék és olajos magvak kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.