Pekándió (pirított) - Kalória és tápérték adatok
Pekándió (pirított)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 710 | 9.5 | 74.3 | 4.2 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 710 kcal | |
| Fehérje | 9.5 g | |
| Zsír | 74.3 g | |
| Telített | 6.3 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 44 g | |
| Többszörösen telítetlen | 20.6 g | |
| Szénhidrát | 4.2 g | |
| Cukor | 4.1 g | |
| Rost | 9.4 g | |
| Nátrium | 1 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 20 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 140 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 84 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.45 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.107 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 1.167 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.703 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.187 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 16 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0.7 mg | 80 |
| Cink | 5.07 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 1.3 mg | 12 |
| Foszfor | 293 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 72 mg | 800 |
| Kálium | 424 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 132 mg | 375 |
| Mangán | 3.933 mg | 2 |
| Nátrium | 1 mg | 2000 |
| Réz | 1.167 mg | 1 |
| Szelén | 4 µg | 55 |
| Vas | 2.8 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Pekándió (pirított)-ban?
A Pekándió (pirított) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 710 kcal, fehérjetartalma 9.5 gramm, zsírtartalma: 74.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 4.2 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Diófélék és olajos magvak kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |