Petrezselyem zöldje - Kalória és tápérték adatok
Petrezselyem zöldje
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 36 | 3.0 | 0.8 | 3.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 36 kcal | |
| Fehérje | 3.0 g | |
| Zsír | 0.8 g | |
| Telített | 0.1 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.3 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.1 g | |
| Szénhidrát | 3.0 g | |
| Cukor | 0.9 g | |
| Rost | 3.3 g | |
| Nátrium | 56 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 0-55 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 8424 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 5054 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.086 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.098 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 1.313 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.4 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.09 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 12.8 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 152 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 133 mg | 80 |
| Cink | 1.07 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.75 mg | 12 |
| Foszfor | 58 mg | 700 |
| K-vitamin | 1640 µg | 75 |
| Kalcium | 138 mg | 800 |
| Kálium | 554 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 5561 µg | 10000 |
| Magnézium | 50 mg | 375 |
| Mangán | 0.16 mg | 2 |
| Nátrium | 56 mg | 2000 |
| Réz | 0.149 mg | 1 |
| Szelén | 0.1 µg | 55 |
| Vas | 6.2 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Petrezselyem zöldje-ban?
A Petrezselyem zöldje 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 36 kcal, fehérjetartalma 3.0 gramm, zsírtartalma: 0.8 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 3.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |