Pintó bab (főtt) - Kalória és tápérték adatok
Pintó bab (főtt)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 143 | 9.0 | 0.7 | 17.2 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 143 kcal | |
| Fehérje | 9.0 g | |
| Zsír | 0.7 g | |
| Telített | 0.1 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.1 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.2 g | |
| Szénhidrát | 17.2 g | |
| Cukor | 0.3 g | |
| Rost | 9.0 g | |
| Nátrium | 1 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 39 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 0 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.193 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.062 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.318 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.21 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.229 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 35.3 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 172 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0.8 mg | 80 |
| Cink | 0.98 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.94 mg | 12 |
| Foszfor | 147 mg | 700 |
| K-vitamin | 3.5 µg | 75 |
| Kalcium | 46 mg | 800 |
| Kálium | 436 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 50 mg | 375 |
| Mangán | 0.453 mg | 2 |
| Nátrium | 1 mg | 2000 |
| Réz | 0.219 mg | 1 |
| Szelén | 6.2 µg | 55 |
| Vas | 2.09 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Pintó bab (főtt)-ban?
A Pintó bab (főtt) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 143 kcal, fehérjetartalma 9.0 gramm, zsírtartalma: 0.7 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 17.2 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |