Pintó bab (száraz) - Kalória és tápérték adatok

Pintó bab (száraz)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
34721.41.247.1
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia347 kcal
Fehérje21.4 g
Zsír1.2 g
Telített0.2 g
Egyszeresen telítettlen0.2 g
Többszörösen telítettlen0.4 g
Szénhidrát47.1 g
Cukor2.1 g
Rost15.5 g
Nátrium12 mg
Koleszterin0.235 mg
Glikémiás Index39
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.713 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.212 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)1.174 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.785 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.474 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)66.2 mg425
B9-vitamin (Folsav)525 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin6.3 mg80
Cink2.28 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.21 mg12
Foszfor411 mg700
K-vitamin5.6 µg75
Kalcium113 mg800
Kálium1393 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium176 mg375
Mangán1.148 mg2
Nátrium12 mg2000
Réz0.893 mg1
Szelén27.9 µg55
Vas5.07 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Pintó bab (száraz)-ban?

A Pintó bab (száraz) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 347 kcal, fehérjetartalma 21.4 gramm, zsírtartalma: 1.2 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 47.1 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Pintó bab (száraz) glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 39. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.