Piros fejes saláta - Kalória és tápérték adatok

Piros fejes saláta

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
161.30.21.3
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia16 kcal
Fehérje1.3 g
Zsír0.2 g
Telített0 g
Egyszeresen telítettlen0 g
Többszörösen telítettlen0 g
Szénhidrát1.3 g
Cukor0.4 g
Rost0.9 g
Nátrium25 mg
Koleszterin0.017 mg
Glikémiás Index10
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin7492 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin4495 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.064 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.077 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.321 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.144 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)11.8 mg425
B9-vitamin (Folsav)36 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin3.7 mg80
Cink0.2 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.15 mg12
Foszfor28 mg700
K-vitamin140.3 µg75
Kalcium33 mg800
Kálium187 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin1724 µg10000
Magnézium12 mg375
Mangán0.203 mg2
Nátrium25 mg2000
Réz0.028 mg1
Szelén1.5 µg55
Vas1.2 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Piros fejes saláta-ban?

A Piros fejes saláta 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 16 kcal, fehérjetartalma 1.3 gramm, zsírtartalma: 0.2 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 1.3 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Piros fejes saláta glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 10. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.