Pisztácia - Kalória és tápérték adatok

Pisztácia

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
56020.245.316.6
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia560 kcal
Fehérje20.2 g
Zsír45.3 g
Telített5.9 g
Egyszeresen telítettlen23.3 g
Többszörösen telítettlen14.4 g
Szénhidrát16.6 g
Cukor7.7 g
Rost10.6 g
Nátrium1 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index30
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin516 IU3000
Alfa-karotin10 µg0
Béta-karotin305 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.87 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.16 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)1.3 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.52 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)1.7 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)51 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin5.6 mg80
Cink2.2 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin2.86 mg12
Foszfor490 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium105 mg800
Kálium1025 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin2903 µg10000
Magnézium121 mg375
Mangán1.2 mg2
Nátrium1 mg2000
Réz1.3 mg1
Szelén7 µg55
Vas3.92 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Pisztácia-ban?

A Pisztácia 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 560 kcal, fehérjetartalma 20.2 gramm, zsírtartalma: 45.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 16.6 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Diófélék és olajos magvak kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.