Pita (teljes kiőrlésű) - Kalória és tápérték adatok
Pita (teljes kiőrlésű)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 262 | 9.8 | 1.7 | 49.8 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 262 kcal | |
| Fehérje | 9.8 g | |
| Zsír | 1.7 g | |
| Telített | 0.1 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.2 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.7 g | |
| Szénhidrát | 49.8 g | |
| Cukor | 2.9 g | |
| Rost | 6.1 g | |
| Nátrium | 527 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 57 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 6 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 4 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.339 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.08 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 2.84 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.831 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.265 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 26.5 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 35 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 1.52 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.61 mg | 12 |
| Foszfor | 180 mg | 700 |
| K-vitamin | 1.4 µg | 75 |
| Kalcium | 15 mg | 800 |
| Kálium | 170 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 53 µg | 10000 |
| Magnézium | 69 mg | 375 |
| Mangán | 1.74 mg | 2 |
| Nátrium | 527 mg | 2000 |
| Réz | 0.29 mg | 1 |
| Szelén | 44 µg | 55 |
| Vas | 3.06 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Pita (teljes kiőrlésű)-ban?
A Pita (teljes kiőrlésű) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 262 kcal, fehérjetartalma 9.8 gramm, zsírtartalma: 1.7 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 49.8 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Pékáruk kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |