Poblano paprika (szárított) - Kalória és tápérték adatok
Poblano paprika (szárított)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 281 | 11.8 | 8.2 | 29.8 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 281 kcal | |
| Fehérje | 11.8 g | |
| Zsír | 8.2 g | |
| Telített | 0.8 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.4 g | |
| Többszörösen telítetlen | 4.5 g | |
| Szénhidrát | 29.8 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 21.6 g | |
| Nátrium | 43 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 20438 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.179 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 2.255 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 6.403 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.993 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 3.535 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 69 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 2 mg | 80 |
| Cink | 1.42 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0 mg | 12 |
| Foszfor | 201 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 61 mg | 800 |
| Kálium | 2411 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 113 mg | 375 |
| Mangán | 1.279 mg | 2 |
| Nátrium | 43 mg | 2000 |
| Réz | 0.508 mg | 1 |
| Szelén | 2.9 µg | 55 |
| Vas | 10.93 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Poblano paprika (szárított)-ban?
A Poblano paprika (szárított) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 281 kcal, fehérjetartalma 11.8 gramm, zsírtartalma: 8.2 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 29.8 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |