Póréhagyma - Kalória és tápérték adatok

Póréhagyma

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
611.50.312.4
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia61 kcal
Fehérje1.5 g
Zsír0.3 g
Telített0 g
Egyszeresen telítettlen0 g
Többszörösen telítettlen0.2 g
Szénhidrát12.4 g
Cukor3.9 g
Rost1.8 g
Nátrium20 mg
Koleszterin0.04 mg
Glikémiás Index10
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin1667 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin1000 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.06 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.03 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.4 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.14 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.233 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)9.5 mg425
B9-vitamin (Folsav)64 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin12 mg80
Cink0.12 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.92 mg12
Foszfor35 mg700
K-vitamin47 µg75
Kalcium59 mg800
Kálium180 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin1900 µg10000
Magnézium28 mg375
Mangán0.481 mg2
Nátrium20 mg2000
Réz0.12 mg1
Szelén1 µg55
Vas2.1 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Póréhagyma-ban?

A Póréhagyma 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 61 kcal, fehérjetartalma 1.5 gramm, zsírtartalma: 0.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 12.4 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Póréhagyma glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 10. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.