Puffasztott búza - Kalória és tápérték adatok
Puffasztott búza
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 366 | 16.3 | 2.2 | 67.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 366 kcal | |
| Fehérje | 16.3 g | |
| Zsír | 2.2 g | |
| Telített | 0.4 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.3 g | |
| Többszörösen telítetlen | 1.1 g | |
| Szénhidrát | 67.0 g | |
| Cukor | 1.4 g | |
| Rost | 9.4 g | |
| Nátrium | 5 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 74 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 11 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.639 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.397 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 5.286 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.13 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 32.7 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 154 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0.42 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 3.07 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0 mg | 12 |
| Foszfor | 331 mg | 700 |
| K-vitamin | 2 µg | 75 |
| Kalcium | 24 mg | 800 |
| Kálium | 364 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 133 mg | 375 |
| Mangán | 0 mg | 2 |
| Nátrium | 5 mg | 2000 |
| Réz | 0.453 mg | 1 |
| Szelén | 123.1 µg | 55 |
| Vas | 4.41 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Puffasztott búza-ban?
A Puffasztott búza 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 366 kcal, fehérjetartalma 16.3 gramm, zsírtartalma: 2.2 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 67.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Gabonatermékek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |