Pulyka alsócomb (bőrrel) - Kalória és tápérték adatok
Pulyka alsócomb (bőrrel)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
141 | 19.9 | 6.8 | 0.0 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 141 kcal | |
Fehérje | 19.9 g | |
Zsír | 6.8 g | |
Telített | 1.8 g | |
Egyszeresen telítetlen | 2.3 g | |
Többszörösen telítetlen | 1.9 g | |
Szénhidrát | 0.0 g | |
Cukor | 0 g | |
Rost | 0.0 g | |
Nátrium | 86 mg | |
Koleszterin | 82 mg | |
Glikémiás Index | 0 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 86 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 26 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.049 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.28 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 4.8 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.054 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.339 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 72.5 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 6 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 1.9 µg | 2.5 |
C-vitamin | 0 mg | 80 |
Cink | 2.92 mg | 10 |
D-vitamin | 0.5 µg | 5 |
E-vitamin | 0.18 mg | 12 |
Foszfor | 151 mg | 700 |
K-vitamin | 0 µg | 75 |
Kalcium | 9 mg | 800 |
Kálium | 208 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 5 µg | 10000 |
Magnézium | 21 mg | 375 |
Mangán | 0.006 mg | 2 |
Nátrium | 86 mg | 2000 |
Réz | 0.079 mg | 1 |
Szelén | 20.3 µg | 55 |
Vas | 1.14 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Pulyka alsócomb (bőrrel)-ban?
A Pulyka alsócomb (bőrrel) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 141 kcal, fehérjetartalma 19.9 gramm, zsírtartalma: 6.8 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Szárnyasok kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |