Pulykamell - Kalória és tápérték adatok
Pulykamell
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 114 | 23.3 | 2.3 | 0.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 114 kcal | |
| Fehérje | 23.3 g | |
| Zsír | 2.3 g | |
| Telített | 0.3 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.6 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.6 g | |
| Szénhidrát | 0.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 74 mg | |
| Koleszterin | 53 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 16 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 5 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.052 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.165 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 10.295 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.05 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.814 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 52.3 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 7 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 1.35 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 1.16 mg | 10 |
| D-vitamin | 0.2 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.09 mg | 12 |
| Foszfor | 185 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 9 mg | 800 |
| Kálium | 267 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 8 µg | 10000 |
| Magnézium | 27 mg | 375 |
| Mangán | 0.006 mg | 2 |
| Nátrium | 74 mg | 2000 |
| Réz | 0.054 mg | 1 |
| Szelén | 22.1 µg | 55 |
| Vas | 0.76 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Pulykamell-ban?
A Pulykamell 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 114 kcal, fehérjetartalma 23.3 gramm, zsírtartalma: 2.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Szárnyasok kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |